【ドリンク】グリーンスムージー
ココナッツオイル
材料
| りんご | 半分 |
|---|---|
| 小松菜 | 半束 |
| オクラ | 3本 |
| バナナ | 1本 |
| モロヘイヤ | 1/2パック |
| 水 | 1カップ程度 |
| エキストラバージン ココナッツオイル | 大さじ1〜2 |
作り方
1.野菜とフルーツをミキサーに入るようにカットする。
2.すべての材料をミキサーに入れる。ココナッツオイルは個体でも液体でもOK。
3.ミキサーにかける。できあがり。
※出来上がりましたらすぐに飲んでください。長時間たつと栄養素が壊れます。
レシピ考案・写真:ココグローブ スタッフ